PRUEBAS FÍSICAS

UNIVERSIDAD LIBRE DE COLOMBIA                   DIDÁCTICAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA                PEDAGOGÍA INFANTIL

NOMBRE

ERIKA NATALY RODRIGUEZ

No prueba	Prueba	Objetivo	Actividad	Resultado	Pulso 1	Pulso 2	Pulso 3
1	Test de Cooper	Realizar cinco vueltas en la pista trotando durante el tiempo estimado	Trotar durante 12 min buscando un resultado cardiovascular	3 vueltas	70	100	58
2	Test de Harvard	Fortalecer las piernas.	Realizar en 5 min subidas y bajadas  en la escalera	121	70	200	180
3	Abdominales	Realizar la mayoría de abdominales en 1 min en series de dos	Fortalecer el cuerpo y proteger la espalda	44
4	Cardiovascular	Fortalecer el corazón y bajar la masa corporal	subir y bajar la pierna la mayor cantidad de veces	90	70	120	115
5	Flexibilidad	Lograr tocar la punta del pie sin doblar la pierna	Sentarse en una silla y tratar de tocarse la punta del pie	Positivo
6	Fuerza Resistencia	Lograr levantarse de la silla durante un tiempo estimado la mayor cantidad de veces	sentarse y levantarse de la silla derecha durante el tiempo dado	30	70	200	170
7	Flexión de Brazo	fortalecer los brazos y mejorarlos	realizar flexión de brazo durante 1 minuto	8

NOMBRE

SANDRA MILENA AVILA F

Prueba	Objetivo	Actividad	Resultado	P1	P2	P3
Tés de cooper	Realizar cinco vueltas sobre la pista	Correr  en la cancha por 12  min tratando de hacer las 5 vueltas	4 vueltas	90	180	160
Abdominales	Realizar  la mayor cantidad de abdominales en 1 min	concilias realizar la cantidad que el cuerpo resista	40 abdominales	90
Tés harvard	Tener una mayor fuerza en las piernas	1m 30 subidas  y 30 bajadas	115	90	170	150
Resistencia cardio vascular	Saber  la cantidad  de subidas  y bajadas que podemos  hacer con el pie derecho con el punto medio	Tratar de subir y bajar la pierna  el mayor tiempo posible	70	90	180	150
Fuerza resistencia	Saber la cantidad de subidas y bajadas sentados	Levantarse de la silla en el tiempo   dado	23	90
Flexibilidad	Tratar de coger la punta del pie sin doblar la rodilla	En una silla  tratar de alcanzar la punta de los  pies	13	90	190	170
Flexiones de brazo	Hacer  la mayor cantidad de ejercicios de brazo		15	90